tief und ruhig einatmen   Dein Geist löst sich langsam auf   spüre die Kraft   und den Rythmus deines Herzens   entspanne Dich   Du kannst es fühlen      Deine Augenlider werden schwer   Deine Augen sind geschlossen   Du kannst Sie nicht öffnen      das Blut strömt   von Deinem herzen   in den Kopf   spüre es      Dein Kopf füllt sich mit Blut   und nun fließt das Blut    aus Deinem Kopf   zurück in Dein Herz      fühle es   es macht Dich stark