Le premier ?l'ment dans notre vie pour que nous soyons calme est notre relations avec la famille proche.

Un deuxi'me ?l'ment est l'activit? dans des domaines diff?rents, comme l'activit? physique ou des jeux qu'on aime bien jouer par exemple les jeux de . La famille proche ca veut dire d'abord les parents les fr?res et les s'urs et pour ceux qui sont mari's, les relations avec leurs parents, leurs ?poux et les enfants en premier lieu doivent ?tres de bons relations. Des conflits dans ces relations sont la premi're cause du manque de calme dans notre vie en g'n'ral et dans notre vie quotidienne en particulier. L'aspect sentimental dans notre vie joue un premier r'le dans notre calme et notre bonheur dans la vie.

Les cercles sociaux importants dans la vie de chacun de nous sont les suivants: 1. les relations avec la famille proche. 2. les amis. 3. les coll?gues. 4. les voisins.

Pour certains les relations avec les coll?gues viennent tout de suite apr's les relations avec la famille proche de point de vue - importance. Dans d'autres cas ceux sont les relations avec les voisins avec les quels il y a des rapports quotidiens qui ont une valeur pratique dans la vie.

Par exemple: Entres deux familles avec des enfants ou il y a une coop?ration et de l'aide mutuelle. Les voisins peuvent parfois nous d'panner, quand on est coinc? sans des produits n'cessaires comme du lait, une lampe etc. Parfois il nous faut quelqu'un pour garder et surveiller nos enfants, et les seuls qui peuvent le faire sont les voisins. Les voisins peuvent ?tres aussi une source importante de l'information et de l'orientation dans notre quartier.

Le deuxi'me ?l'ment important pour notre bien ?tre dans notre vie quotidienne est notre activit?.

Appart le travail, nous devons ?tre actif et avoir plaisir de notre passe-temps. Certains aiment faire le sport, qui est une activit? optimale. Nous achevons ? la fois une activit? physique qui nous permet ? se sentir bien avec notre corps et donc avec notre esprit. Mais en plus on a un plaisir suppl?mentaire qu'on ? en jouant un jeu qu'on aime jouer.

La danse est un excellent exemple ? une activit? ou il y a la fois - une activit? physique, et une rencontre sociale.

Le jardinage par exemple est aussi une activit? physique qui nous mais en contacte avec la nature et ? la fois nous permet d'avoir une satisfaction et un sens de cr?ativit?.

Une promenade quotidienne aussi un conseill'e comme une activit? physique qui vous donne le sentiment que vous prenez bien soin de votre corps et votre sant?. A la fois ca vous permet d'avoir plaisir de la nature au tour de vous ou d'un autre type d'environnement qui peut ?tre ?galement urbain, de quoi vous pouvez prendre plaisir aussi.

Apprendre ? faire quelque chose de nouveau vous rend satisfait aussi. Par exemple apprendre ? monter des meubles qui se vents en parties. Cette activit? vous donne une satisfaction et le sentiment que vous avez de bons mains et que vous ?tes capable de construire ce qui est un grand plaisir par lui-m'me.